Uva e Banana!

Mais duas frutas que eu adoro e estão presentes com mais frequência em meu habito alimentar.

As uvas tem um papel importantíssimo à nossa saúde. Além da uva dar energia, ela ajuda a reduzir a pressão sanguínea e dilata as artérias. E o suco da fruta também combate um pouco da acidez que temos no sangue, ajuda na digestão e tem capacidade desintoxicante, e o que com certeza mais uma vez as mulheres adoram ela ajuda a combater o envelhecimento.

E a famosa banana é a fruta mais consumida no Brasil e no mundo sem duvida, pois é um alimento que tem energia de forma rápida por isso muito usado por atletas. A banana é composta com, em torno de 75% de água e 25% de matéria seca e possui vitaminas A, C, B1, B2, carboidratos, fibras,  potássio. Não é gordurosa, o que é bom também. Como todos ouvimos falar que ela auxilia contra o aparecimento de caimbras.

Mais uma vez a gente se surpreende com tudo que nós encontramos nas frutas. Depois que fiz um curso e busquei saber mais a fundo não deixo mais das frutas no meu dia-a-dia.

O MILHO !

Amigo leitor, será que dá vontade de comer???

Caro Leitor, o milho é um dos alimento mais consumidos no Brasil e no mundo. Do milho se faz diversas pratos e produtos que proporcionam uma satisfação ao paladar. Não importa qual o derivado, o milho é um dos alimentos mais nutritivos e mais completos que existe e pode ser consumido de qualquer forma e possui uma importante fonte energética.
Gosto de milho assado, cosido, de pamonha, de bolo de milho, mas o pão de milho de minha mãe, que é uma delicia.

O milho é produzido de sul a norte em épocas diferentes dependendo é claro da temperatura, pois não se produz com frio. 
A maioria da produção não é usada para a nossa alimentação, mas sim na produção de alimentação animal, e claro depois voltam em forma de carnes entre outros para nossa mesa servindo de alimento.
Então meu amigo leitor, o milho é indispensável para uma vida saudável!!!

Pera!!!

Pêra: Possuem também em quantidades menores, vitamina B5 (Niacina) e ferro. A niacina evita problemas de pele, aparelho digestivo, sistema nervoso. O ferro, por sua vez é um mineral que participa da formação do sangue. A pêra é pouco calórica (aproximadamente 53 calorias a cada 100gr) e bastante utilizada em dietas, pois além do valor calórico é facilmente absorvida pelo organismo. Pela sua composição nutricional, a pêra pode ser utilizada em tratamentos cardíacos, prisão de ventre, inflamação intestinal e na bexiga, na formação dos ossos, dentes e sangue, além de auxiliar o sistema nervoso.