Mais duas frutas que eu adoro e estão presentes com mais frequência em meu habito alimentar.
As uvas tem um papel importantíssimo à nossa saúde. Além da uva dar energia, ela ajuda a reduzir a pressão sanguínea e dilata as artérias. E o suco da fruta também combate um pouco da acidez que temos no sangue, ajuda na digestão e tem capacidade desintoxicante, e o que com certeza mais uma vez as mulheres adoram ela ajuda a combater o envelhecimento.
E a famosa banana é a fruta mais consumida no Brasil e no mundo sem duvida, pois é um alimento que tem energia de forma rápida por isso muito usado por atletas. A banana é composta com, em torno de 75% de água e 25% de matéria seca e possui vitaminas A, C, B1, B2, carboidratos, fibras, potássio. Não é gordurosa, o que é bom também. Como todos ouvimos falar que ela auxilia contra o aparecimento de caimbras.
Mais uma vez a gente se surpreende com tudo que nós encontramos nas frutas. Depois que fiz um curso e busquei saber mais a fundo não deixo mais das frutas no meu dia-a-dia.
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