Goiaba e Jaca!!!

Olá meus amigos, deixo hoje mais duas frutas para vocês se deliciarem:

A Goiaba possui alto valor nutritivo, pois apresentam grande quantidade de vitamina A, B1, C, cálcio, fósforo, ferro e fibras solúveis. Apresenta formatos diferentes, coloração da casca verde-amarela variável de acordo com a maturação do fruto, polpa de coloração variável podendo ser branca, rosada ou vermelha e interior preenchido por sementes. A goiaba é um fruto de alto benefício ao organismo humano, pois além de não conter muito açúcar, gordura e calorias a goiaba auxilia no combate a infecções e hemorragias, fortifica os ossos, os dentes e o músculo cardíaco, melhora a cicatrização e o aspecto da pele, retardando o envelhecimento, regula o aparelho digestivo, o sistema nervoso e dá maior resistência física. Deve somente ser evitada por pessoas cujo aparelho digestivo é delicado ou por pessoas que apresenta problemas de intestino preso. 

A Jaca é um fruto chega a pesar até 15 Kg. É rico em carboidratos, minerais, como cálcio, fósforo, iodo, cobre e ferro. Contém vitaminas A, C e do complexo B.

Aproveitem essas duas frutas e o bem que ela nos trás!!!

Pêssego e Caju!!!

Mais frutas deliciosas que dão agua na boca só em ver as imagens abaixo...

Pêssego: Quando está fresco é a fruta que menos possui caloria (35 cal) sendo muito recomendada em dietas ou para quem deseja manter o peso. Além de beneficiar o organismo em relação a pouca caloria, o pêssego possui vitamina A, C, D, sais minerais, ferro, fósforo, iodo, cobre, manganês, carboidratos, fibras e cálcio. Pelos nutrientes que possui, beneficia o intestino, evita problemas na pele, no aparelho digestivo, no sistema nervoso, reumatismos, reduz o colesterol do sangue e outros.

Caju: Rico em vitamina C e ferro e ajuda a proteger as células do sistema imunológico contra os danos dos radicais livres. Além de ser consumido natural, o caju pode ser utilizado na preparação de sucos, mel, doces, passas, sorvetes, licores.

Realmente eu adoro pessego, é delicioso e vocês meus amigos será que também? abraços!

Acerola e Maçã!

Oi Gente Desta vez gosto das duas (risos) mas, acerola gosto de fazer um belo suco, delicia estou com agua na boca e a maçã eu me delicio seguidamente como lanche ou numa salada de frutas e até em salada.

A acerola com toda fruta com muita vitamina, e vejam que maravilha, com apenas 2 frutos você já consome o necessário de vitamina C para o dia. Só pra que você amigo saiba, quanto mais verde a fruta estiver mais vitamina C terá. Ela tem ainda  vitaminas A, B1, B2, B3, cálcio, fósforo e ferro. A acerola é indispensável realmente.

E a maçã  gente ela atua fortemente prevenindo e manténdo a taxa de colesterol.E para as mulheres uma boa noticia a maçã é eficaz no emagrecimento e .... previne também algo que as mulheres detestam ... a velhice, kkk. Na maça também encontramos fibras, vitaminas B1, B2, fósforo e ferro. 

O mundo das frutas é realmente incrível, tem funções que na mioria das vezes nós nem imaginamos  não é mesmo.

Fiz um estudo sobre o uso das mesmas e estou divindo com vocês o que aprendi, e estou usando no meu dia-a-dia e assim melhorando minha vida. Aproveitem amigos!!!